Manfaat Senam Aerobik untuk Kesehatan Tubuh dan Jiwa
Apa itu Senam Aerobik? Hello, Sobat Lajurmedia! Senam aerobik adalah salah satu bentuk olahraga yang populer di kalangan masyarakat Indonesia. Kegiatan ini melibatkan gerakan-gerakan yang berirama dengan menggunakan musik sebagai pengiring. Senam aerobik merupakan kombinasi antara gerakan tubuh dan aktivitas kardiovaskular yang bertujuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, senam aerobik juga dapat memberikan … Read more